Kurse
Vinyasa-Yoga (open class)
Beim Vinyasa-Yoga werden Bewegung und Atmung fließend miteinander verbunden. Der Stundenaubfau folgt dabei einem einheitlichen Prinzip:
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Begrüßung / Ankommen
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Aufwärmen / Vorbereiten
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Asanas / Körperhaltungen
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Cool Down
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Endentspannung (Savasa)
Die einzelnen Phasen werden für jede Stunde individuell gestaltet und bringen so ausreichend Abwechslung in deine Yogapraxis.
Durch das Angebot von Alternatviven oder die Nutzung von Hilfsmitteln (Props), ist die Vinyasa-Stunde sowohl für Anfänger*innen, als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet.
Vianu-Vino-Yoga
Beim Vianu-Vino-Yoga oder auch Wein-Yoga wird das Weinglas in die Yogapraxis integriert. Die Konzentration auf das Glas (und dass es nicht über geht) fördert deinen Fokus und vielleicht hilft dir der Wein auch, dich in den Stunden mehr fallen zu lassen und zu entfalten.
Der Schwerpunkt in diesen Stunden liegt vor allem auf Gleichgewichtsübungen und dem Vergleich, wie sich diese Übungen zu Beginn und gegen Ende der Stunde (nach ein paar Schlucken Wein) anfühlen) :-)
Durch Partnerübungen und das regelmäßige Anstoßen mit den Mattenbachbar*innen wird zudem das Gemeinschaftsgefühl verstärkt.
Für die Stunde kannst du entscheiden, ob du Rotwein oder Weißwein trinken möchtest.
Natürlich kommt der Spaß in diesen besonderen Yogaeinheiten nicht zu kurz!
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Im Anschluss kannst du deinen Abend direkt in der Location (Seidl Keller) bei gutem Essen (und noch mehr Wein) ausklingen lassen.
Gerne kannst du eine Vianu-Vino-Yogaklasse auch auf Anfrage z.B. für Junggesell*innenabschiede, Geburtstagsfeiern oder anderes buchen (8 - 20 Personen)
Specials (open class)
Für die individuellen und unterschiedlich gestalteten Specials gibt es keine Grenzen!
Über Yoga zur Rockmusik und Kombi-Yoga bestehend aus einer Laufrunde, Yoga (mit Fokus auf Stretching für Läufer*innen) und anschließendem gemeinsamen Frühstück am Sonntagmorgen bis hin zum Dance-Yoga (choreografiertes Yoga) ist alles dabei.
Specials werden immer gegen Ende des Monats für den nächsten Monat bekanntgegeben. Schaue daher gerne regelmäßig auf meiner Instagramseite oder hier auf der Homepage vorbei.
Gerne kannst du mir auch deine Wünsche und Ideen zukommen lassen!
