Kursangebot

Yoga & Meditation

Leithagürtel 4
2460 Bruck an der Leitha

Wir laden dich ein zu einer gemeinsamen Reise durch Körper, Geist und Seele.

In jeder Einheit widmen wir uns speziell einem bzw. 2 Chakren. Dabei sind für ein umfassendes Erlebnis und gemeinsames Fühlen die Yogaeinheit mit anschließender Meditation auf die jeweiligen Chakren abgestimmt.

Einheit: Dienstag, 07.01.2025 (17:30 - 19:30)
Wurzelchakra
Yoga: Standpositionen
Meditation: Einführung
Einheit: Dienstag, 21.01.2025 (17:30 - 19:30)
Sakralchakra
Yoga: Hüftöffnung
Meditation: Zielfindung + Lotusblütentee
Einheit: Dienstag, 04.02.2025 (17:30 - 19:30)
Solaplexuschakra
Yoga: Bauchübungen
Meditation: Manifestation
Einheit: Dienstag, 18.02.2025 (17:30 -19:30)
Herzchakra + Halsschakra
Yoga: Rückbeugen
Meditation: Herzöffnung + Kakaozeremonie
Einheit: Samstag, 08.03.2024 (15:00 - 19:00)
Strinchakra + Kronenchakra
Yoga: Umkehrhaltungen
Meditation: Einzelhealings

Anmerkung: Matten sind vorhanden!

Buchen

Privatstunden

Privatstunden können genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden!

Möchtest du den Fokus auf das Lösen von "Alltagsverspannungen" (insbesondere im Schulter und Nackenbereich) legen, den inneren Yogi in dir wachrütteln und tiefer in die Welt und Philosophie des Yoga eintauchen, gerne jede Position individuell und ganz genau erklärt bekommen oder dich einfach nur durchbewegen?

Egal, was auf dich zutrifft: Eine Privatstunde ist genau das richtige für dich!

Schreib mir gerne deine Vorstellungen per Whats-App oder E-Mail und ich werde die Stunde entsprechend gestalten :-)

Vinyasa-Yoga (Open class)

Aktuell keine Open Class im Angebot

Beim Vinyasa-Yoga werden Bewegung und Atmung fließend miteinander verbunden. Der Stundenaubfau folgt dabei einem einheitlichen Prinzip:

Begrüßung / Ankommen
Aufwärmen / Vorbereiten
Asanas / Körperhaltungen
Cool Down
Endentspannung (Savasa)

Die einzelnen Phasen werden für jede Stunde individuell gestaltet und bringen so ausreichend Abwechslung in deine Yogapraxis.

Durch das Angebot von Alternatviven oder die Nutzung von Hilfsmitteln (Props), ist die Vinyasa-Stunde sowohl für Anfänger*innen, als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet.

Bitte bringe deine eigene Matte mit zum Kurs!